{"id":292,"date":"2023-10-11T15:17:46","date_gmt":"2023-10-11T15:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/?page_id=292"},"modified":"2026-03-11T18:41:40","modified_gmt":"2026-03-11T18:41:40","slug":"retreat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/retreat\/","title":{"rendered":"Retreat"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Halvdags stilheds Retreat med ponywalk<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Magien opst\u00e5r i forbindelse og Sammenh\u00f8righed, vi \u00f8nsker alle at h\u00f8re til i en flok.<\/p>\n\n\n\n

Erfaring er ikke n\u00f8dvendigt, du vil blive guidet k\u00e6rligt igennem dagen.<\/p>\n\n\n\n

Program:  Kl. 9.30 \u2013 12.30
Der vil de f\u00f8rste og sidste 10 min. v\u00e6re mulighed for tale og sp\u00f8rgsm\u00e5l.
– Jordforbindelse og nervestabiliserende vejrtr\u00e6knings \u00f8velser sammen med pony flokken
– Stilheds vandring, mindfulness med pony flokken
– Selvk\u00e6rlig blid yin yoga
– Vi afslutter dagen med en sund antiinflammatorisk te<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Heldags Retreat uden heste og ponyer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nyd en hel dag hvor du f\u00e5r mulighed for at komme helt ned i ro, en dag hvor du bliver guidet k\u00e6rligt igennem dagen uden krav og forventninger.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Alt du skal g\u00f8re er at m\u00f8de op til en dag med grounding, vejrtr\u00e6knings \u00f8velser, dejlig yogaflow med yin og yang yoga, afsp\u00e6nding, kropsscanning, mindfulness og hvile i b\u00e5de krop og sind. Du beh\u00f8ver ingen erfaring for at deltage p\u00e5 dette retreat.<\/p>\n\n\n\n

Program:
– Kl. 10-12 Yoga
– Kl. 12-13 Mindfulness g\u00e5tur i stilhed i Naturpark Hedeland.
– Kl. 13-14.30 Sund Vegetarisk Frokost og Hvile.
– Kl. 14.30- 16.30 Yoga efterfulgt af antiinflammatorisk eftermiddags te.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Ride & Retreat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

M\u00f8d op til en dag,  hvor vi vil fokusere p\u00e5 nervesystemet, ro og balance b\u00e5de igennem den blide yoga, \u00f8velserne og kontakten til hesten og dig selv.<\/p>\n\n\n\n

En dag med fokus p\u00e5 forbindelse og sammenh\u00f8righed hvor m\u00e5l, forventninger og krav ikke f\u00e5r lov at dominere i vores kontakt med hesten s\u00e5vel som med dig selv.<\/p>\n\n\n\n

For at deltage p\u00e5 dette retreat skal du v\u00e6re en stabil rytter og kunne sidde afslappet p\u00e5 hesten. Du skal kunne holde hesten inde i r\u00e6kken og s\u00f8rge for, at den ikke spiser gr\u00e6s.<\/p>\n\n\n\n

NB: Vi har stort fokus p\u00e5 hesten og dens velf\u00e6rd. Da vores heste tilh\u00f8rer en af de mindre hesteracer, islands- og fjordheste, kan vi kun tilbyde dette retreat med mindfulness ridning, til mennesker p\u00e5 max. 75 kg.<\/p>\n\n\n\n

Program:
– Kl. 9.30 -11 Yoga
– Kl. 11 -13 Grounding og ro i nervesystemet med hesten efterfulgt af Mindfulness ridning.
– Kl. 13 -15 Vegetarisk frokost og hvile.
– Kl. 15.00- 16.30 Yoga efterfulgt af antiinflammatorisk eftermiddags te.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hvad siger Retreat g\u00e6sterne:<\/h2>\n\n\n\n

\u201dsuper dejlig dag. Sk\u00f8n kombination med s\u00f8de ponyer og yoga \u2013 Birthe Pedersen\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201dvirkelig dejlig oplevelse og ren gl\u00e6des f\u00f8lelse, at v\u00e6re omkring Maja og hendes ponyer. Maja har den roligste og blide stemme, s\u00e5 man finder ind i fuldst\u00e6ndig ro \u2013 Jeanne Illemann\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201dtak for en dejlig formiddag, vil tage roen med p\u00e5 arbejde \u2013 Gudrun Nielsen\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201ddet var s\u00e5 dejlig en s\u00f8ndag formiddag med natur, heste og dejlig yoga. Lige noget for mig, sk\u00f8n stemning \u2013 Dorthe Johansen\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Halvdags stilheds Retreat med ponywalk Magien opst\u00e5r i forbindelse og Sammenh\u00f8righed, vi \u00f8nsker alle at h\u00f8re til i en flok. Erfaring er ikke n\u00f8dvendigt, du […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-292","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=292"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":958,"href":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/292\/revisions\/958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/frederiksens-isheste.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}