Retreat

Halvdags stilheds Retreat med ponywalk

Magien opstår i forbindelse og Sammenhørighed, vi ønsker alle at høre til i en flok.

Erfaring er ikke nødvendigt, du vil blive guidet kærligt igennem dagen.

Program:  Kl. 9.30 – 12.30
Der vil de første og sidste 10 min. være mulighed for tale og spørgsmål.
– Jordforbindelse og nervestabiliserende vejrtræknings øvelser sammen med pony flokken
– Stilheds vandring, mindfulness med pony flokken
– Selvkærlig blid yin yoga
– Vi afslutter dagen med en sund antiinflammatorisk te


Heldags Retreat uden heste og ponyer

Nyd en hel dag hvor du får mulighed for at komme helt ned i ro, en dag hvor du bliver guidet kærligt igennem dagen uden krav og forventninger.

Alt du skal gøre er at møde op til en dag med grounding, vejrtræknings øvelser, dejlig yogaflow med yin og yang yoga, afspænding, kropsscanning, mindfulness og hvile i både krop og sind. Du behøver ingen erfaring for at deltage på dette retreat.

Program:
– Kl. 10-12 Yoga
– Kl. 12-13 Mindfulness gåtur i stilhed i Naturpark Hedeland.
– Kl. 13-14.30 Sund Vegetarisk Frokost og Hvile.
– Kl. 14.30- 16.30 Yoga efterfulgt af antiinflammatorisk eftermiddags te.



Ride & Retreat

Mød op til en dag,  hvor vi vil fokusere på nervesystemet, ro og balance både igennem den blide yoga, øvelserne og kontakten til hesten og dig selv.

En dag med fokus på forbindelse og sammenhørighed hvor mål, forventninger og krav ikke får lov at dominere i vores kontakt med hesten såvel som med dig selv.

For at deltage på dette retreat skal du være en stabil rytter og kunne sidde afslappet på hesten. Du skal kunne holde hesten inde i rækken og sørge for, at den ikke spiser græs.

NB: Vi har stort fokus på hesten og dens velfærd. Da vores heste tilhører en af de mindre hesteracer, islands- og fjordheste, kan vi kun tilbyde dette retreat med mindfulness ridning, til mennesker på max. 75 kg.

Program:
– Kl. 9.30 -11 Yoga
– Kl. 11 -13 Grounding og ro i nervesystemet med hesten efterfulgt af Mindfulness ridning.
– Kl. 13 -15 Vegetarisk frokost og hvile.
– Kl. 15.00- 16.30 Yoga efterfulgt af antiinflammatorisk eftermiddags te.