Yoga huset ligger i første parket med udsigt over Naturpark Hedeland og hestenes folde.
Alt imens naturen indrammer det fysiske rum, vil vi i Yoga husets bæredygtige og æstetiske rum gå i dybden med:
– Forbindelse mellem krop og sind
– Skabe ro og balance i nervesystemet
– Skabe flow, grounding og balance i kroppen
– Få øget bevidsthed i krop og sind
Igennem guidede åndedrætsøvelser, kropsscanning, dynamiske stræk, balancetræning, dybe lange stræk for bindevæv og muskler, stillinger for de indre organer og ro til at mærke indad, kan vi mindske stress, tankemylder, søvnbesvær, uro, bekymringer og angst.
Samtidig kan vi fremme livskvalitet, refleksion, søvn, fordøjelse, læring, kommunikation, koncentration og fokus, overskud til at danne nye relationer og indgå i sociale sammenhæng, selvværd, selvtillid og fokus på at ære og beskytte sig selv kærligt og omsorgsfuldt.
Yoga er for alle, uanset om du ønsker:
- Omsorg og selvkærlighed
- Tid til dig selv og dit velvære
- at håndtere stress, angst eller depression
- at få bedre kontakt til dig selv og til din hest gennem bevidsthed i både krop og sind
- at opnå mere balance, ro og nærvær i kroppen
Vi tilbyder følgende yoga forløb:
Individuel yoga
- 1 lektion a. 90 min.
- skræddersyet udfra dine ønsker
Gruppe forløb
Selvkærlig yogapraksis med et blødt flow af yin og yang yoga, grounding og åndedræt, afspænding og kropsscanning.
- 6 x lektioner a 60 min.
Yoga for ryttere
Forløb med fokus på de fire elementer i den Centrerede ridning: Centrering, vejrtrækning, byggeklodser og bløde øjne.
- 4 x lektioner a 90 min.
Superversion og særligt tilrettelagte forløb
Pædagogiske, terapeutiske, stressreducerende forløb til institutioner og virksomheder herunder Work Life Balance.
