Yoga huset ligger i første parket med udsigt over Naturpark Hedeland og hestenes folde.
Alt imens naturen indrammer det fysiske rum, vil vi i Yoga husets bæredygtige og æstetiske rum gå i dybden med:
– Forbindelse mellem krop og sind
– Skabe ro og balance i nervesystemet
– Skabe flow, grounding og balance i kroppen
– Få øget bevidsthed i krop og sind
Igennem guidede åndedrætsøvelser, kropsscanning, dynamiske stræk, balancetræning, dybe lange stræk for bindevæv og muskler, stillinger for de indre organer og ro til at mærke indad, kan vi mindske stress, tankemylder, søvnbesvær, uro, bekymringer og angst.
Samtidig kan vi fremme livskvalitet, refleksion, søvn, fordøjelse, læring, kommunikation, koncentration og fokus, overskud til at danne nye relationer og indgå i sociale sammenhæng, selvværd, selvtillid og fokus på at ære og beskytte sig selv kærligt og omsorgsfuldt.
Yoga er for alle, uanset om du ønsker:
- Omsorg og selvkærlighed
- Tid til dig selv og dit velvære
- at håndtere stress, angst eller depression
- at få bedre kontakt til dig selv og til din hest gennem bevidsthed i både krop og sind
- at opnå mere balance, ro og nærvær i kroppen
Vi tilbyder følgende yoga forløb:
Individuel yoga og yogaterapi
1-1- skræddersyede sessioner ud fra ønsker og behov. Anbefales hvis du er ekstra sårbar, i livskrise, har stress, angst, depression mm. Eller har fysiske problematikker som du ønsker at gå i dybden med feks. ondt i ryggen, hovedpine, hjernerystelse, stiv og spændt nakke mm.
- 1 lektion a. 90 min. samt mulighed for forløb
Gruppe forløb
Selvkærlig yogapraksis med et blødt flow der balancere yin og yang, mindfulness, lange stræk, grounding åndedræt, afspænding og kropsscanning. vi har minimum 4 forløb årligt – du kan skrive for at komme på intern mailliste og få besked når disse udbydes eller følge os på de sociale medier.
- 6 x lektioner a 90 min.
Yoga for ryttere
Forløb med fokus på de fire elementer i den Centrerede ridning: Centrering, vejrtrækning, byggeklodser og bløde øjne.
- 4 x lektioner a 90 min.
Yoga for par – lad kærligheden være den højeste prioritet <3
En fantastisk transformerende session hvor nærvær, sammenhørighed, samspil og ro til at blive forenet gennem blide sammensmeltende stillinger og åndedræt. yoga betyder forenet/united
Pædagogisk/ terapeutisk Yoga – ud af huset
Et tilbud til institutioner, behandlingsafdelinger, krisecentre, fængsler mm.
Venindedag,fødselsdag og polterarbend.
En særlig dag skal fejres med kærlighed og forbindelse. der er mulighed for særlig tilrettelagt yoga både i yogahuset eller ud af huset.
Superversion og særligt tilrettelagte forløb
Pædagogiske, terapeutiske, stressreducerende forløb til institutioner og virksomheder herunder Work Life Balance.
