Yoga

Yoga huset ligger i første parket med udsigt over Naturpark Hedeland og hestenes folde.

Alt imens naturen indrammer det fysiske rum, vil vi i Yoga husets bæredygtige og æstetiske rum gå i dybden med:
– Forbindelse mellem krop og sind
– Skabe ro og balance i nervesystemet
– Skabe flow, grounding og balance i kroppen
– Få øget bevidsthed i krop og sind

Igennem guidede åndedrætsøvelser, kropsscanning, dynamiske stræk, balancetræning, dybe lange stræk for bindevæv og muskler, stillinger for de indre organer og ro til at mærke indad, kan vi mindske stress, tankemylder, søvnbesvær, uro, bekymringer og angst.

Samtidig kan vi fremme livskvalitet, refleksion, søvn, fordøjelse, læring, kommunikation, koncentration og fokus, overskud til at danne nye relationer og indgå i sociale sammenhæng, selvværd, selvtillid og fokus på at ære og beskytte sig selv kærligt og omsorgsfuldt.

Yoga er for alle <3 Uanset om intentionen omhandler:

En selvkærlig praksis, om du er omsorgsperson og har brug for at få tid til dig

Om du har problematikker, så som angst, depression, stress mm.

At du ønsker en bedre kontakt og kommunikation med din hest igennem bevidsthed i både krop og sind.

Ønsket til en bedre kontakt til dig selv, bedre balance og forbindelse .

Eller at du endelig har besluttet dig for, at du fortjener at have egen tid, hvor du er i fokus.

Individuel yoga session tilrettelagt udfra dine ønsker:

  • 1 lektion a. 90 min.

Gruppe Forløb:

Selvkærlig yogapraksis med et blødt flow af yin og yang yoga, grounding og åndedræt, afspænding og kropsscanning.

  • 6 x lektioner a 60 min.

Yoga for ryttere med fokus på de fire elementer i den Centrerede ridning:

– Vejrtrækning
– Byggeklodser
– Bløde øjne
– Centrering

  • 4 x lektioner a 90 min.

Polterarbend:

Yoga hvor vi ærer kærligheden og forbindelse.

Skriv for tilbud.


Veninde dag:

En dejlig yogadag med dem du holder af.

Skriv for tilbud.